心理实验

在一项实验中，研究人员请一名学生穿上一件T恤，胸前印着过气歌星的头像，坐在另五名新请来的学生中间。

然后，研究人员询问这位穿T恤的学生，觉得有多少人注意到他身上这件令人难堪的T恤？同时询问另外五位学生，是否注意到那名学生穿着什么样的T恤？

结果显示，穿着T恤的学生自己认为，有50%的人注意到了他的T恤。而对另五名学生的调查则表明，只有10%～20%的人看清了他的T恤。

心理规律

这个心理学实验体现的是心理学上的“探照灯效应”，即人们容易高估别人对自己的行为和外表的关注程度。

生活中许多人都会高估他人对自己的关注度，有人甚至肯定地认为，别人注意到了他今天的发型不好看，他说话有些不适当等，从而在别人面前感到紧张和不自然。实际上，别人并没有他们所认为的那样，注意到他们的表现和变化。

生活启示

在生活中，你是否有过下面的想法:“我在公共场合很不自然，行为举止很紧张，好像没有什么动作是自己自然做出的。因为我总担心有人在看自己，怕自己出丑。特别是在有异性在场的情况下，更担心自己会给对方留下差劲的印象。”如果有这样的想法，说明你受到了“探照灯效应”的影响。

探照灯效应使人认为，别人很关注自己的外表和行为，自己的一举一动、所有细节都被人注意到了，从而过度担心自己的瑕疵。即使这些瑕疵并不影响整体形象，他们也会认为自己的形象全给毁了。